ETERISKE OLJER OPPSKRIFTER

 
Gjennom årenes løp har jeg samlet en del oppskrifter med eteriske oljer utblandet med vegetabilsk olje til forskjellig bruk.  Jeg bruker selv jojobaolje i blandingene, men du kan også godt blande med andre vegetabilske oljer som f. eks mandelolje, olivenolje, ringblomstolje eller hva du måtte ha tilgjengelig.  Dette er bare noen forslag fra min side.  Les informasjonen under de forskjellige eteriske oljene og lag dine helt personlige blandinger. 

      DOSERING AV ETERISK OLJE
      1 ss = 15 ml1 ml. eterisk olje = 20-25 dråper


ANSIKTSOLJE
2-5 dr. eterisk olje til 30 ml jojobaolje.
AROMALAMPE
3-12 dr. eterisk olje blandes i en skål med vann. 
AROMAPARFYME     
20 dr. eterisk oljeblandes med 10 ml alkohol eller jojobaolje 
BADSTU     
20 dr. eterisk olje blandes med 1 liter vann som helles på stenene
BAD  
Tilsett 4-8 dr. eterisk olje (uten emulgering) etter du har fylt opp badekaret - eller bland med 1 ss jojobaolje eller litt havsalt
DAMPINNHALLERING
Hell varmt vann (ikke kokende) i en bolle og tilsett 3 dr. eterisk olje. Pust inn dampen helst med et håndkle over hodet. Tilsett 3 dr. eterisk olje etter hvert, når de andre slutter å virke. Varighet ca 10-15 min. Kan gjentas flere ganger pr dag.  Du kan også dryppe et par dr. på et lommetørkle og puste dypt inn 2-4 ganger.
EKSEM - ALLERGI
2 dr. eterisk olje til 25 ml jojobaolje.
HÅRSKYLLING
5 dr. eterisk olje blandes med 15 ml eplesidereddik - tilsett 5-8 dl vann.
Bland og skyll håret. La sitte i 2 min. Skyll ut. Pass øynene. 
KOMPRESS
Hell vann i en skål og tilsett 1-4 dr. eterisk olje.  Dypp kompressen i blandingen, vri om og legg på området
KROPP - INNSMØRING
3-10 dr. eterisk olje til 30 ml jojobaolje.
KROPP - MASSASJE
10 – 14 dr. eterisk olje til 30 ml jojobaoljeolje.
SPRAY
20-30 dr. eterisk olje i 2 dl vann i sprayflaske. 
 
OPPSKRIFTER
AKNE, FET, UREN HUD
1) Bland 2 dr. teatree, 5 dr. lavendel og 3 dr. sedertre i 20 ml. jojobaolje og smør inn.
2) Rens ansiktet. Drypp 1 dr. sitron på en våt bommollsdott og ha direkte på kvisene.
3) Ansiktsdamp 1 gang pr. uke med 2 dr. sitron.
4) 1 dr. lavendel direkte på kvisene.

ACNE ROSACEA
1) Bland 5 dr laurbærblad, 5 dr sypress, 3 dr peppermynte i 50 ml. jojobaolje.
2) Bland 5 dr lavendel, 3 dr blå kamille, 3 dr rosmarin i 50 ml. jojobaolje 

AVSLAPPENDE
Drypp 2 dr appelsin, 2 dr geranium og 8 dr. lavendel i en aromalampe.

AVSLAPPENDE VED STRESS:
1) Bland 8 dr. lavendel, 6 dr. enebær, 8 dr. mandarin og 8 dr. appelsin i 50 ml.     jojobaolje. Masser skuldrene med denne blandingen for å slappe av i kroppen.  Drypp noen dråper i en aromalampe for en total avslapning av dine sanser.
2) 5-10 dr. lavendel i en aromalampe

CELLULITTER:
For å øke sirkulasjonen og rense for gift og vann - bland 5dr. sedertre, 8 dr. rosmarin, 7 dr. geranium og 10 dr. sitron i 50 ml jojobaolje. Smør inn 2 ganger om dagen etter tørrbørsting og dusj.

EKSEM:
3 dr. lavendel, 2 dr. geranium og 1 dr. blå kamille på en kompress.

FORKJØLELSE (OGSÅ FOREBYGGENDE)
1) 3 dr. eukalyptus, 3 dr sedertre og 3 dr. sitron i aromalampe.
2) 2 dr. peppermynte, 2 dr. eukalyptus, 2 dr. sitron, 2 dr. sypress, 1 dr. lavendel i 25 ml jojobaolje.  Smør blandingen på panne og bihuler.
3) For å friske opp luften - fyll en dusjflaske med 1 dl. vann, 12 dr. sitron, 7 dr. eukalyptus og 3 dr. peppermynte.
4) Fyll en bolle med kokende vann og drypp 1-2 dr. peppermynte eller 1-2 dr. eukalyptus i vannet.  Legg et håndkle over fatet og stikk hodet innenfor og snus godt opp.  Gjentas 3 ganger pr. dag.

FØTTER OG BEN
1) Opphovnet: Bland 5 dr. sedertre og 5 dr. geraniumi 25 ml jojobaolje.  Ikke masser men smør forsiktig oppover mot hjertet.
2) Trette eller ømme føtter: Bland 7 dr rosmarin, 4 dr. peppermynte og 4 dr. sedertre i 25 ml. jojobaolje.

HEMORROIDER:
1) Bland 6 dr. sitron, 10 dr. sypress, 10 dr. enebær og 5 dr. peppermynte i
50 ml. jojobaolje.

HODEPINE:
1) Bland 4 dr. peppermynte, 6 dr sitron, 6 dr. lavendel i 25 ml jojobaolje.
Masser rundt ørene, panne og tinning.
2) Bland 4 dr. peppermynte, 6 dr. lavendel, 2 dr. sypress, 2 dr. Kamille i 25 ml jojobaolje.  Masser rundt ører, panne og tinning.
3) Du kan også prøve med å dryppe 2 dr. lavendel på fingertuppene og massere

HOSTE:
1) 3 dr. eukalyptus og 3 dr. sibiredelgran i aromalampen.
2) Bland 15 dr. eukalyptus i 25 ml. jojobaolje og smør inn bryst og øvre del av ryggen.

HÅR:
1) Ved flass og kløe i hodebunnen. Bland 4 dr. teatre i ca 15 ml. jojobaolje og masser inn i hodebunnen før du vasker håret med en mild sjampo.
2) Ved fett hår. Bland 3 dr. sedertre atlas og 2 dr. rosmarin med 1 ts. jojobaolje. Masseres godt inn i hodebunnen og håret før sjamponering.
3) Ved hårtap. Gjør en hodebunnsmassasje med eteriske oljer av salvie, lavendel, rosmarin, sedertre eller timian. Bruk 3-6 dråper eterisk olje i 1 ss. jojobaolje og masser inn i hodebunnen hver dag.

INSEKTSSTIKK:
1) Bland 1 dr. sedertre med 10 dr. jojobaolje. Smør på stikket 2 ganger pr. dag.

KLØE:
Bland 3 dr. lavendel og 1 dr. peppermynte i 15 ml (1 ss.) ringblomstolje.

KONSENTRASJON:
Bland 2 dr. eukalyptus, 2 dr. sitron og 2dr. rosmarin i en aromalampe.

KRAMPE:
Masser muskelen med 3-4 dr. lavendelolje ved muskelkrampe om natten.

MIDDAGSHVIL:
Istedenfor middagshvil ta 1dr. geranium og smør bak ører, hals, nakke, håndledd og bak knærne.

MUSKELSPENNINGER, URO:
14 dr. lavendel i 25 ml. jojobaolje til massasje.

NEGLER:
For sterkere negler bland 10 dr. sitron i 1 ss jojobaolje pluss 10 dr. e-vitamin.  Smør inn morgen og kveld.

OPPFRISKENDE/ANTISEPTISK SPRAY TIL ROMMET
Bland eukalyptus, rosmarin, og peppermynte (ca 30 dr. til sammen) i 2 dl vann i en sprayflaske.

SIRKULASJON:
Ved dårlig sirkulasjon i armer og ben bland 6 dr. rosmarin, 3 dr. lavendel, 3 dr. sedertre i 25 ml jojobaolje og masser.

SKULDER, NAKKE, RYGG:
1) Bland 7 dr. rosmarin og 7 dr. mandarin i 25 ml. jojobaolje og masser spendte skuldre og nakke.
2) Bland 8 dr. sedertre i 25 ml. jojoba olje og masser nakke og ryggfor å lindre smerter.

SOPP:
Ved sopp og sprekker mellom tærne kan du dryppe 1 dr. lavendel eller teatreeolje på hvert sted.
Det er viktig at du lufter føttene og bruker bommullssokker.
 
STREKKMERKER:
5 dr. mandarin og 5 dr. lavendel blandes med 25 ml. jojobaolje.

SØVNPROBLEMER:
10 dr. lavendelolje i kveldsbadet og/eller 1 dr. lavendel på hodeputen.

VERK ETTER TRENING
Bland 2 dr. eukalyptus, 2 dr. rosmarin og 2 dr. lavendel i 20 ml. jojobaolje.  Masser de verkende musklene med denne blandingen

VORTER                                                                          
Aloe Vera har virus- og bakteriehemmende egenskaper. Smør aloeveragele direkte på vorten 2-3 ggr. daglig opp til 3 måneder. Du kan også ta eterisk olje ev tea tree rett på vorten.                                                                                                     

ÅREKNUTER:
Bland 10 dr. sitron og 20 dr. sypress i 30 ml ringblomstolje.
Ikke masser men smør forsiktig oppover mot hjertet.

 

 
kristin felix